বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে জীবনযাপন পদ্ধতিতে বদল আনা ভীষণ প্রয়োজন। ভাল অভ্যাসগুলোই আমাদের ফিট ও সুস্থ রাখে।আর এর উল্টো পথে হাঁটলেই বিপদ। শরীরে বাসা বাঁধবে নানা ধরনের রোগ-ব্যাধি। এমনই কিছু বদ-অভ্যাসের কারণে বেড়ে যেতে পারে ওজন। ওজন কমানোর জন্য শুধু কঠিন ডায়েট নয়, বরং চাই সঠিক কিছু অভ্যাস। শরীরচর্চা, জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা,সুষম খাবার খাওয়ার […]Read More
শীতকালে খেয়ে, বেড়িয়ে খুব আনন্দ। ফ্যাশনের দিক থেকেও শীতকাল বাজিমাত করতে এককদম এগিয়ে। কিন্তু এই ঋতুর রুক্ষতার ভয়াবহতা ছাপ ফেলে আমাদের ত্বক এবং চুলে। সেই জন্যই এই ঋতুতে চুল এবং ত্বকের সঠিক যত্নের প্রয়োজন আছে। তবে সবটাই ঘরোয়া পদ্ধতিতে। কীভাবে? পেঁয়াজ-কারিপাতার:পেঁয়াজ, কারিপাতার হেয়ার মাস্ক খুব উপকারী। পেঁয়াজে সালফারের মতো উপাদান থাকে। এটা ক্যারোটিন তৈরি করে […]Read More
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই সামগ্রিক শক্তির স্তরে একটি লক্ষণীয় পরিবর্তন অনুভব করা যায়। ৪০ বছর বয়স থেকে শুরু করে, প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি দশকে তাদের পেশী ভরের ৮ শতাংশ হারাতে পারে। ৭০ বছর বয়সের পরে, এই সমস্যা দ্বিগুণ হারে বাড়তে পারে। আপনার শারীরিক শক্তি, অঙ্গের কার্যকারিতা, ত্বকের অখণ্ডতা, অনাক্রম্যতা এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর […]Read More
অপ্রয়োজনীয় খাদ্যাভাস ও ত্রুটিপূর্ণ জীবনযাত্রা অসুস্থ হওয়ার প্রধান প্রতি কারণ। যার ফলে কোষ্ঠবদ্ধতা আসে এবং দীর্ঘদিন এভাবে চললে মলদ্বারে নানারকম রোগের সৃষ্টি হয়। যেমন অর্শ, ভগন্দর, ফিশার (মলদ্বারের চারদিকে ফেটে ফেটে যাওয়া) প্রভৃতি। সঠিক সময় চিকিৎসা না করলে ভবিষ্যতে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে ।অৰ্শ কী?দীর্ঘদিন কোষ্ঠবদ্ধতার কারণে বলপূর্বক মলত্যাগ করার অভ্যাস হলে মলদ্বারের ভেতর ও […]Read More
লিউকিমিয়া কী? লিউকিমিয়া এক ধরনের রক্তের ক্যানসার। লিউকিমিয়া নামটা এসেছে গ্রীক প্রতিশব্দ লিউকস থেকে। লিউকস মানে হচ্ছে সাদা। আমাদের শ্বেত কণিকার ক্যানসারকে এটা বলা হয় লিউকিমিয়া। যখন শরীরে শ্বেত কণিকার সংখ্যা বেড়ে যায় অসম্ভব রকম এবং সেগুলো কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে তখন এই অসুখটাকেই বলা হয় লিউকিমিয়া। অনেক সময় প্রদাহ বা ইনফেকশন হলেও শ্বেতকণিকা বাড়ে। কিন্তু […]Read More
মরণব্যাধি ক্যানসারের টিকা ২০৩০ সালের মধ্যেই পাওয়া সম্ভব হবে বলে আশার কথা শুনিয়েছেন করোনা ভাইরাসের টিকার আবিষ্ককর্তা বিজ্ঞানীরা দম্পতি। জার্মান প্রতিষ্ঠান বায়োএনটেকের সহপ্রতিষ্ঠাতা বিজ্ঞানী দম্পতি উগুর সাহিন ও ওজলেম তুরেসি বলেছেন, “মহামারিতে ব্যাপকভাবে প্রয়োগ করা ফাইজার-বায়োএনটেকের করোনার টিকা আবিষ্কার এবং সাফল্যই আমাদের ক্যানসারের কাজে গতি ফিরিয়ে দিয়েছে। আগামী কয়েক বছরের মধ্যে ক্যানসারের টিকা সহজলভ্য হবে।’। […]Read More
গলা ব্যথা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। যে কোনও কারণে এটি হতে পারে। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া অথবা ফাঙ্গাসের সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা হয়ে থাকে। জানেন কী, লেবু গলা ব্যথার সমস্যা সমাধানে কার্যকরী? আসলে লেবু দ্রুত গলা ব্যথার লক্ষণগুলো দূর করতে সাহায্য করে। লেবুর মধ্যে রয়েছে দুটি উপাদান, কুমারিন এবং টেট্রজিন। এই দুটো উপাদানই গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য […]Read More
বর্তমানে ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ছে । লিভার মানবদেহে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ভুল জীবনযাপনের কারণে বর্তমানে ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি বেড়েছে । এক্ষেত্রে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমে । যদিও একটি সুস্থ লিভারে অল্প পরিমাণে চর্বি থাকে । তবে যখন এই চর্বি লিভারের ওজনের ৫-১০ শতাংশ পর্যন্ত পৌঁছায় […]Read More
আপনারও কি কোনও কারণ ছাড়াই নিজেকে মাঝে মধ্যে খুব ক্লান্ত বলে মনে হয় ? সাধারণ মাথা ধরা / মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরাতে আপনিও কি পেটে গ্যাস হয়েছে বলেই ধরে নেন ? সাধারণ সিঁড়ি দিয়ে ওঠা – নামা করলে বা অল্প পরিশ্রমে আপনিও কি হাঁপিয়ে যান ? আপনার রক্তের সান্দ্রতা ( Blood Viscosity ) বেড়ে […]Read More
—–ডাঃ অনির্বান দত্ত ঘুম থেকে উঠেই প্রথম যে চিন্তাটি মাথায় আসে , তা হল ‘ ডেডলাইন ‘ , ‘ সেলস টার্গেট ‘ প্রভৃতি । যাঃ দিনটাই শুরু হয়ে গেল একটি উৎকণ্ঠা নিয়ে । কাল রাতের কাজগুলো আর শেষ করা হয়ে ওঠেনি । এই অর্ধসমাপ্ত কাজের চিন্তায় ঘুম আসতেও খানিকটা দেরি হয়ে গিয়েছিল । গতকালের মধ্যে […]Read More
